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上班一族工作压力大可以尝试丝足来缓解

  成都也是一个非常发达的城市,生活在成都的上班一族工作压力非常大,经常会出现焦虑失眠等亚健康问题,需要找到一种适合自己的养生方式来缓解,成都丝足小编建议大家可以尝试自我丝足来给自己减减压,下面一起来看看吧。

丝足来缓解

  第一招:两手搓热,手指并拢,手掌摊开;两手紧贴面部,以双手中指的指腹为主导,分别从鼻翼两旁的迎香穴开始向上推至前额部;然后,两手左右分开,横推至两鬓再向下丝足,经过太阳穴及耳前、面颊等部,返回到鼻翼两旁,再重新开始。这种丝足有畅通气血、祛散风寒、明目通窍、醒脑提神等功效。

  第二招:久坐电脑旁的白领可用两手中指擦鼻的两侧,由攒竹穴至迎香穴,可通鼻开窍、缓解头痛。

  第三招:五指略微张开,按于额上,由前向后丝足,如梳头状。这种丝足有疏通气血、散风行湿、清泻肝胆之火的作用,可缓解焦虑、失眠、神经衰弱。

  小编提醒大家,很多上班一族久坐于电脑前,眼睛疲劳的时候可以做做眼保健操,身体疼痛不舒服时伸伸懒腰,多起来走走,最理想的就是经常自我丝足。
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